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En groupe - sur l'annÉe scolaire

(de mi septembre à fin juin)

Ne manquez pas la rentrée !
En septembre, séances d’information gratuites :
Lundi 12 à 19H30 / Mardi 13 à 18H30
Lundi 19 à 19H30 / Mardi 20 à 18H30
Merci de téléphoner pour réserver votre place (10 personnes maxi)

Chaque semaine, faites une pause et prenez soin de vous dans un environnement convivial et dynamique.

Découvrez progressivement des “outils” concrets pour retrouver une sérénité que la vie moderne nous fait oublier.

    Au programme :

  • Libérez vous des tensions accumulées
  • Apprenez à somatiser le “positif” (souvent nous sommes très fort pour le faire avec le “négatif” !)
  • Retrouvez calme et dynamisme au quotidien
  • Retrouvez un rythme veille/sommeil en équilibre
  • Vivez et exprimez mieux vos émotions
  • Stimulez votre confiance en vous et communiquez mieux avec les autres
  • Mettez en place une vraie gestion du stress
  • Et bien plus encore …

Jours et heures :

Une séance hebdomadaire (1 H)
Lundi 19H30 et Mardi 18H30
Selon vos demandes, d’autres groupes / horaires pourront être créés

Tarif :

135 € / trimestre
Avec inclus une séance en individuel, pour aborder un sujet personnel.

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En individuel

Profitez d’un cadre confidentiel.

Évoluez rapidement grâce à des séances adaptées spécifiquement à VOTRE objectif et à un accompagnement personnalisé.

  • Gérez un changement de vie personnelle ou professionnelle
  • Optimisez votre objectif de poids de forme
  • Détachez vous d’une dépendance (tabac, jeu, etc)
  • Mettez en place une vraie gestion du stress
  • Préparez un examen, un concours universitaire ou professionnel
  • Préparation mentale spéciale sport
  • Accompagnement thérapeutique
  • Etc...

Jours et heures :

Sur RV, toute l’année

Tarif :

50 € / 1 séance (1 H)
165 € / forfait 4 séances

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EN GROUPE - ATELIER “BAC SANS TRAC”

Futurs bacheliers, cet atelier a été conçu pour vous préparer physiquement et mentalement à vivre cet examen dans les meilleures conditions.

Chaque séance concerne un thème bien précis et suit un cheminement progressif vers la réussite

  • Prise de conscience du corps et relaxation
  • Pratique d’une respration saine
  • Stimuler les capacités d’attention et de concentration pour développer la mémoire
  • S’installer dans une saine confiance
  • Apprendre à se voir réussir
  • Gestion du stress
  • Et bien plus encore …

Cette préparation permettra à chacun d’acquérir des savoir-faire pour développer calme, lucidité et efficacité.

Jours et heures :

En groupe. 8 séances (1H)
de mi mars à mi mai 2012

Tarif :

135 €
Avec documents de synthèse

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Intervention en entreprise

Pour votre équipe, gagnez en équilibre et en performance par la Sophrologie.

La formation peut se faire en vos locaux ou à mon cabinet.
Modules pouvant être adaptés de 1 à 3 jours en fonction de vos besoins et selon le thème demandé.

Un “menu” équilibré : 20 % de théorie, pour comprendre et 80 % de pratique, pour AGIR !
Petit rappel :“Le stress est soluble dans l’ACTION !”

  • Gestion du stress
  • Développer la cohésion d’équipe
  • Améliorer la communication
  • Élaborer des stratégies d’objectifs + Renforcer la motivation

Tarif : sur devis


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